Hemma igen så vart det lite göromål ute på altanen städa undan alla möbler nu närmar sig kyla frost... Efter det så cyklade jag Sand & Sequoias 1 varv 20,14km på 32:07 i 37,6 km/h 257Watt(3,13 w/kg) 129bpm och 82rpm! Högre kadens hela dagen idag! Cyklade även Titans Grove KOM 2,61km och 2,2% på 5:16 29,8 km/h 287Watt(3,50 w/kg) 136bpm och 81rpm!
Dagens total 77,65km och 2 timmar 27 minuter och 41 sekunder!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar