Söndag

Ja först rodden då 2689 meter på 12:03.2 i 2:14.4 tempo och 144Watt! Med denna rodd så har jag sedan denna säsong drog igång(1 maj till 30 april) rott hela 1 000 156 meter!

Sedan Watopia - Downtown Titans! Här valde jag att cykla lite drygt 1,5 varv. I ett inte alltför högt tempo kadens över 80rpm dock! Jag har legat högre i kadens hela veckan. Inget medvetet det har bara blivit så. Till och med igår på 2 mils tempot låg jag på 88rpm!