Morgonens roddpass

Ja först de obligatoriska 8000(8005) metrarna som gick på 33:43.8 i 2:06.4 tempo med 173watt i snitteffekt! Ett av de snabbare 8000 meters roddarna har varit under 33 minuter en gång...

På det en kortare 2015 meter rodd för att komma upp i de planerade 10 000 metrarna totalt. Gick nu all out för att ro ut ordentligt! Det  blev 8:17.1 i tid och 2:03.3 tempo med 186Watt i snitteffekt!

Så med det så har jag rott 10 020 meter idag!