Morgonens pass

Mmm! Först rodden då 8008 meter på 34:35 i 2:09.5 tempo och 161 watt i snitt!

Då det började regna mitt under frukosten så vart det ändrade planer, istället för ett regnpass utomhus så valde jag att dra igång ett trainerpass istället. Det vart Rebel Route: Downtown Titans 24,56km på 43:44 ett helt ok pass och på det ett varv Hilly root 9,14km som jag till min förvåning cyklade på nytt pers med hela 2 sekunder 14:54 36,8 km/h 277Watt(3,34 w/kg) 134bpm och 66rpm! Mest för att jag inte tyckte att jag gick på hårt förrän de sista 3 km:arna så jag räknade inte med något pers där inte... Klättringarna då, Titans Grove rev KOM på 2:20 23,4 km/h 310Watt(3,73 w/kg) 132bpm och 64rpm. Därefter Hilly KOM fwd första gången på 2:52 18,9 km/h 299Watt(3,60 w/kg) 134bpm och 59rpm. Den andra gången jag klättrade Hilly KOM fwd var ju på Hilly root varvet då gick det på 2:37 20,7 km/h och 337Watt(4,06 w/Kg) 140bpm och 59rpm!

När jag var klar så hade regnet upphört så jag valde att torka av mig och dra på mig cykelkläder för pendlingen till jobbet!

Det var lite blött här och var på gatorna men inte värre än så. Återstår att se hur det ser ut när jag ska hem men just nu sol och fint!