Jag rodde 14012 meter på 1:03:13.5 i 2:15.3 tempo. Rodde sista 33:13.5 i 2:09.2 tempo! Snitteffekt 141 watt förbrukade 827 kalorier och hade 108 i snittpuls. Varför så långt pass? Ja jag siktar på att nå 70km rodd denna vecka är i och med maratonpasset uppe i 60074 meter det saknas alltså 10 km upp till de 70km jag vill nå. Nu dusch ut å göra lite ärende få återhämtning för om några timmar köra ett trainerpass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar