Dagens hittills tre pass!

Först ut som vanligt roddmaskinen men nu i ett lugnt till moderat tempo 2:20.9!

På det trainerpasset direkt efter roddmaskinen på morgonen och fokus just nu på höjdmeter för att klara av Strava utmaningen Polka Dot Jersey Challenge på 12000 hm! Fick ihop 340 på trainern fram och tillbaks på Titans Groove samt en lite snabbare del ökenbanan fram till 31km cyklade.

För att när det var som varmast byta om och dra iväg på 30 km på gravelhojen för njutarpasset i lugnt tempo ner till Storheden åter upp till Kyrkbyn vidare Gamla Bodenvägen till Sjukhuset sedan parallellvägen förbi Nordanträsk upp till Färjeleden och därifrån i medvind äntligen hem!

Å där fick jag som synes 146hm till total idag hittills 486hm!