15 juni 2022

Trainerpass!

 Ja det vart 2 därför att jag klantade mig när jag skulle vända om och ansluta till C.Cadence efter att ha kört ifrån gruppen missade helt dem och bestämde mig för att starta om och börja följa C.Cadence igen.



Det vart 8,5 km på 15:51 och 249Watt(3 w/kg)!

Nytt försök ny anslöt jag på ett bättre ställe downtown och följde gruppen klättringen Epic KOM på 9,41km! Det var nytt personligt rekord  bortsett fake resultaten under 2016 - 2019 med Elite trainern som beräknade effekten helt åt skogen för högt! Nu med en Tacx Neo 2T blir det rätt kan jag säga. Jag cyklade upp Epic KOM på 26:00 21,7 km/h 286Watt3,4 w/kg) 142bpm och 69rpm!
Detta innebär att jag nu ikapp och förbi planerade 17000km på ett år med 2km! Fick ihop 68,8km cykel och 8024m rodd total träningstid vart hela 3 timmar ganska så exakt!