Ja det började som brukligt imorse med rodden i lugnt tempo första 5 minuterna i 2:18.1 nästa femma ner till 2:14.6 för att sedan ligga på 2:10 i 10 minuter, femte femman ner på 2:08.4 för att avsluta sista femman på 2:07.7 vilket gav 2:11.3 i pace över lite över 31 minuter och 7000 meter.
Efter frukosten morgonpasset till jobbet, snabbaste tiden på segmentet hittills 27 km/h!
Jag valde att cykla en längre sträckning hem, så först upp till Sävast via nya parallellvägen vänd vid bron i gamla Sävast och åter till Sunderby sjukhus runt sjukhuset och ut på vägen till jag vek av in på cykelvägen uppför backen och vidare hem!
