Sådär ett kvällspass i lätt till moderat tempo. Därmed är veckans träning till ända det vart lite mer än jag tänkt men inte så farligt mycket mer. Cykel totalt 8h2min och 287km lägger jag till rodden då med 3h31min och 40km så blir totalen för veckan 11 timmar och 33 minuter samt 327km! Det var då en återhämtningsvecka nästa vecka lär bli uppemot 14-15 timmar totalt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar