Arcushallen

Ja det vart Arcushallen igen i torsdags, gick mycket bättre med en hastighets sensor på bakhjulsnavet! Nu hade jag både hastighet och distans med på passet. Inledde med att cykla 10 km solo på 20:40 29,4 km/h 252Watt 135bpm och 76rpm. Därefter hakade jag på Stefan, Kent och Peter i 15,4 km på 32:00 28,8 km/h 200Watt 121bpm och 74rpm. För att avsluta med 5km solo på 9:10 32,4 km/h 301Watt 142bpm och 72rpm! Så mycket jobbigare att ligga och ta vind själv plus löparmattan som suger fast hojen liksom, mycket bra träning dock! Nästa besök i Arcushallen nu på måndag 24 januari ledigt från klockan 09.35!

Update!

Det blir inget Arcushallen på måndag löparbanorna  vart bokade från 10-16!