Jag inledde passet med vindväst och armvärmare på sommar byxa och tröja inget mer. Det kändes perfekt så bra till och med att jag efter vändet i Sävastkorsningen på 97:an drog ner armvärmarna och kört kortärmat för första gången detta år!!! Bestämde mig dessutom för att försöka gå hårt och det gick till en viss punkt men sen var det stopp! Går inte när mina luftrör inte är ok.
Till vändet Sävstkorsningen, 16,44 km på 30:48 i motvind! Hade för övrigt 117(71%) bpm 32 km/h 209 Watt och 72 rpm! Medvindskörning innan vinden slog om och blev motvind igen... 13,43 km på 23:15 vilket gav 125(76%) bpm 34,7 km/h 233 Watt och 73 rpm!
Har därmed fått ihop 2:10:21! Veckan uppe i 10:38:33 och månadsutmaningen då uppe i
Update!
Precis i detta nu hemma inomhus för ute kan jag inte vara ögonen rinner och nyser hela tiden. Trots att jag medicinerat mig sedan i tisdags...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar