7 maj 2019

Gympass på lunchen sedan hem i eftermiddags

Ja så vart det. Hela 30 minuter bänk, benpress, situps, utfall, knäböj, tricepcurl, bicepcurl, ryggdrag och slutligen rodd!

Efter jobbet vart det först upp till Färjeläget i medvind rejäl medvind vilket givetvis innebar att efter vändningen vid Färjeläget så vart det en rent jävulsk motvind!
Jag kämpade på som en galärslav för att ta mig ner till Byn och hem å det gick! Väl hemma stämplade jag ut på 41:49 och 17,13 km totalt idag i träningstid nu då 1:57:05 cykel plus 30 minuter styrke ger det 2:27:05. Veckans cykling nu 3:34:08 inklusive styrkepasset så är jag uppe i 4:04:08!
Morgondagens pass lär till 90% säkerhet bli trainerträning därför att prognosen från SMHI säger inledningsvis regn därefter lätt snöfall, usch!!!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar