En kär nära anhörig till frun begravdes idag, frid över hennes minne! Hon var oss väldigt nära därför var det en väldigt jobbig om än fin begravning.
Hade först inte tänkt träna alls när vi kommit hem men kände efter ett tag att jag nog behövde det för att få ro i kropp och knopp. Så blev det och ja det känns bättre nu.
Jag cyklade Innsbruck och först Innsbruckring därefter Innsbruck KOM och ned tillbaka till start/mål det vart 1:12:18 och 266 watt(3,1 w/kg).
Därmed har jag tränat 2:32:54 och 11:32:53 veckototalen. Månadsmålet nu 16:44 29% av 58 timmar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar