Morgonpasset avklarat

Jepp! Totalt 3 varv Volcano Flat Forward plus ett varv Hilly Loop! Jag körde andra varvet på Volcano hyfsat hårt faktiskt!

Som synes hårt men inte i närheten av min bästa tid, det går helt enkelt inte att gå på max på trainer mer den skakar och vibrerar plus att den låter rätt högt funderar på att köra med öronproppar för att skydda hörseln, tur man inte bor i lägenhet då hade man inte varit populär :-)
Ok sedan ett varv så hårt det gick på Hilly Loop

Den får jag vara nöjd med inte alltför illa. Avslutade med det tredje och sista Volcano Flat efter detta.

Återstår eftermiddagspasset på cirka 1 - 1,5 timme får se hur länge jag står ut på skriktrainern. Får hoppas att den nya trainern dyker upp snarast...