17 december 2018

Måndagmorgon

Först 40 minuter trainer sedan ombyte av kläder och frukost innan jobbpendlingen på 3,6 km jättelångt alltså! ;-)
4 varv med stegrad belastning varav tredje varvet var det som gick på hårdast! Jag fick ihop 285 watt(3,4 w/kg) på det varvet.
Efter fikat så var det utomhuscykling i -8 grader till jobbet, fast det nu bara var -8 så kändes det kallt men så var jag frusen och trött. Kom i säng senare än det var tänkt igår så allt gick mycket långsammare idag men nu äre bara 5 arbetsdagar kvar innan jag sedan är ledig fram till den 2 januari 2019.
Upplagd av kl.

3 kommentarer:

  1. Stephan j17 december 2018 kl. 08:32

    tidig morgon igen för dig mats, var skönt ute tyckte jag, klart bättre än förra veckan......

    SvaraRadera
  2. Mazze17 december 2018 kl. 14:30

    Jag tyckte det var kallt jag men så är jag extremt köldkänslig... Fler på jobbet som sa: Va skönt det var ute!
    Tyckte inte jag... Du är stark som cyklade så pass långt imorse Stephan

    SvaraRadera
  3. Stephan j17 december 2018 kl. 14:49

    Gick bra tycker jag. Lite kallt om händerna på slutet. Väldigt kall om händer och fötter.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)