Sådärja!

Då var söndagens träning till ända jag valde att cykla Watopia Volcano Flat fyra varv paceat tempo inte speciellt hårt. Hade 220 watt(2,6 w/kg) och 118(72%) bpm samt 81 rpm i kadens. Jag passade på att följa Giro dÌtalia etappen samtidigt som jag satt å hojade vilket säkert gjorde sitt till för att träningspasset kändes inte alltför långt.

I och med det så är veckan över det blev totalt 11 pass om 12:16:20

Månadens total nu uppe i 41:06 vilket är 82% av totala 50 timmar enligt plan!

Nu vecka nya utmaningar! Avresa till Mallorca på lördag morgon. Första passet på ön söndag förmiddag kan nog bli ett besök utefter min favorit vassvägen till Sa Pobla! ;-)