Det vart trainerhojen som fick sista passet för veckan. Först ett varv Volcano flat forward därefter paceat resten av tiden upp till 40 minuter gångna. Så med det stänger jag denna den utan jämförelse vecka som har mest träningstid i år. Det vart totalt 18:00:39 och 528,21 km!
Månadstotalen uppe i 29:33 59% av 50 timmar!
Det hyfsat hårda varvet på Volcano flat
Innan jag drog igång kvällspasset så passade jag på i kvällssolen att fota av linje- och tempohojarna utomhus för skojs skull :-)
Å så vare då bara 12 dagar kvar tills vi är på Mallorca! Jag känner hur det börjar rycka i kroppen, ska bli så skönt så! Har för övrigt precis nått 50 dagars träning i sträck utan en hel vilodag anpassar träningen efter min träningslast så jag inte övertränar så enkelt kan det vara. Ja å så att kroppen pallar med träning varje dag då förstås man kan gå sönder om förutsättningarna inte finns där. Jag hade nog inte kunnat träna så här när jag började cykelträna planerat det hade vid tillfället inte min kropp pallat med det vet jag med största säkerhet.
