Vart 32 minuter med övningar för bröst armar mage rygg och vader benen lät jag vara de fick sitt på kvällspasset på trainern igår med råge... :-) Bänkpress, tåhäv, situps, ryggdrag i maskin, bicep- och tricepcurl, roddrag i maskin, stående hantelsväng och flies. Körde på samma koncept som i måndags det vill säga mer belastning på några av övningarna. Det kändes lika bra i dag inga smärtor.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar