Återhämtning var ledordet för dagen

Byn-Sjukhuset-Färjeläget-Kommunskylten utmed 97:anToR

Så med det så körde jag en timme på riktigt lätt belastning. Inte ens ett påslag någonstans utmed passet höll mig till planen hela tiden. Så med är veckans träning till ända och jag fick ihop mina 10 timmar som planerat var det blev till och med 10h24min41sec!

Medelpuls på dagens pass vart 111(67%) bpm och inte mer än så...
Imorgon är det vilodag som gäller alltså ingen träning alls.