Ja så blev det, var urtrött igår kväll så jag gick tidigt i säng. Detta föranledde givetvis en tidig uppstigning i morse utvilad å fräsch som en nyponros ;-) Jag kunde lätt avverka ett morgonpass utan stress med att hinna in tidig på jobbet idag! Så sagt å gjort började med 10 minuters uppvärmning innan jag gick på med stegrad belastning i 35 minuter innan nedvärmning. På dessa 35 minuter körde jag enligt målbild på 75% av min FTP 125(76%) bpm och 82 rpm! De sista 3 minuterna innan nedvärmning gick jag på bra snittade 273 watt(3,17 w/kg) 136(83%) bpm och 74 rpm. Nu jobba sedan kommer den jobbiga delen av dagens träning.
Å så vare bara 83 dagar 21 timmar 48 minuter och 48 sekunder kvar till Mallis! ;-)
