Mmm! Har inte tränat på 3 veckor eller 21 dygn eller 504 timmar eller 30 240 minuter! Men vem räknar liksom. Det har varit jobbigt, svinjobbigt, hemskt eller rent av fruktansvärt!!! Jag tror att vem som helst hade blivit knäpp av att inte veta va faan som drabbat en när man plötsligt inte kan cykla, knappt gå utan att få svåra muskelkramper som känns ungefär som att någon kör en kniv in i muskeln om jag ska försöka beskriva smärtan. Så imorse kände jag att nää nu orkar jag inte vänta längre till nästa fredag som jag skrev sist höll på att få krupp! Sa till frun att nu får det bära eller brista jag testar cykla. Så jag svidade om till cykelkläderna och satte mig på trainerhojen som nu har rätt sadel och stolphöj!
Försiktigt försiktigt drog jag igång runt 70-80 watt inledningsvis, inga krampkänningar någonstans! Efter 10 minuter gick jag på liite mer men fortfarande samma växel 39/21 lättare än lätt! Efter 30 minuter ner till 39/19 och upp till runt 180 watt i tjugo minuter. Sedan växlade jag upp till 39/21 igen för nedvärmning sista 10. Det gick det ta mej fan funkade!!!
Alltså känsla nu efter passet är... det går inte att beskriva! Bara att få sitta på hojen utan någon smärta!!!!
 |
| Rehabpass |
