AR W1

Mmm! Det står så i min planeringskalender på Trainingpeaks och betyder Active Recovery! Alltså inte alltför hårt så då äre bara att följa planeringen.Jag körde dock på lite mellan 30:e och 50:e minuten! Hade där 146(89%) bpm 280 watt(3,22 w/kg) och 77 rpm i snittkadens!

Bartali - Coppi 1952

jaques anquetil Tourmalet 020763 Tour de France

Nu snackar vi cykla på rulle ;-)