Zwift alps och ftp test!

Jag och Danne teamade ihop i Watopia idag efter jobbet och värmde upp med ett plattvarv innan vi gav oss på Zwift alps för en ftp tjuga! För egen del märkte jag efter tio minuter att det skulle bli grymt svårt att matcha förra månadens 325 watt! Jag vart tröttare för varje minut som gick. Antingen för lång vila med 3 dygn för att på det dra av en stenhård ftp tjuga eller så körde jag för hårt inledningsvis å kroknade. Det  senare verkar stämma överens med verkligheten för nu när jag kollar tjugan så hade jag 326 watt(3,84 w/kg) 148(90%) BPM i halvtid dvs efter 10 minuter! För att efter 20 minuter ligga på 316 watt(3,72 w/kg) 152(93%) BPM! Tappade alltså 10 snittwatt på andra delen, shit happens!

FTP test

Jaja bara att försöka pacea bättre på nästa ftp test helt enkelt! Efter det körde jag klart varvet medans Danne klev av efter sprinten för han trodde vi var klara då han lovade fullfölja nästa gång  :-)

'

Två snapshots från dagens pass!