10 november 2016

Zwift ftptest

Mmm! Det blev så jag kom på att om jag ska köra på min nya trainers effektmätning så måste jag ju ta fram min FTP på denna den nya trainern, så sagt och gjort så blev det. En rätt lång uppvärmning 43 minuter sedan 20 minuter all out effort för att avsluta med 10 minuter nedvärmning.

FTP test på nya trainern
Jag körde det som gick faktiskt och fick följande värden från tjugan, 376 watt(4,42 w/kg) vilket ger ett FTP på 357 watt! Jag hade för övrigt 141(86%) BPM under tjugan lite sliten inte riktigt på max pulsmässigt och 82 RPM i kadens maxpuls för övrigt 153(93%) BPM.
En aning högt FTP-värde är det nog men jag har blivit mycket starkare i år!
Hur som ett grymt bra pass vart det...


4 kommentarer:

  1. Men du kan köra med dina garmin pedaler så att zwift tar effekten därifrån

    SvaraRadera
  2. Tack Stephan!
    Ja jag funderar faktiskt på det...

    SvaraRadera
  3. Det är det vettigaste tycker jag så du får samma värde dom ute.

    SvaraRadera