Ett jobbigt eftermiddagspass

Ja det sög musten ur mig sakta men säkert! Jag hade absolut ingen energi kvar när de planerade 80 minuterna var till ända. Stretch å dusch därefter maaat!!! Hungrig! Nuuu! ;-)

Snittpuls 130(79%) BPM 301 Watt(3,57 w/kg) 87 RPM maxpulsen kom under 3 km:s klättringen uppför Box hill den hamnade på 150(91%) BPM!