Morgonpass

Ja det blir en till dag på trainern i alla fall, regnar fortfarande. Jag körde enligt planeringen som nu ligger lagd de närmaste 7 veckorna och den sa effektzon 2. Jag fick ihop följande,

45min@236watt

120(73%) BPM 236 Watt(2,71 w/kg) och 96 RPM i kadens!
Ett snarlikt pass i eftermiddag då så är saken biff!