Men i och med att inte var mer än 3-4 grader så kom jag på att cykla kriteriumbanan runt knuten.
 |
| Kyligt lördagspass! |
Den går Hammarenvägen-Mariebergsvägen och sträckningen är cirka 3 km! Två skarpa kurvor dels ut på Mariebergsvägen och sedan in på Hammarenvägen och tre kortare men inte desto mindre jobbiga stigningar. Jag körde på så pass hårt det gick i kylan, brrr! Första varvet inte bättre än 5:25 på varvet! Äsch men vadå kallt å djävligt kan man köra hårdare? Jorå det kan du...
 |
| varvtider mm |
Så allt eftersom kröp varvtiderna nedåt en aning framt till det sjätte varvet då jag släppte efter en aning uppe i 5:20 igen... Nästa två 5:07 och 5:04 nu djävlar tänkte jag och skärpte till mig å öste på ordentligt på det näst sista varvet trots att jag frös å nu kom den, tiden under 5 minuter närmare bestämt 4:57!!! Inte illa men nu bara ett varv kvar då försöker jag fortsätta ösa på tänkte jag! Sagt å gjort klockades för 4:54 på det sista varvet så trots allt grymt bra jobbat, hade för övrigt 82,1 i TSS på passet! Efter sista så drog jag till sjukhuset rundade det och tillbaka hem för att komma in i värmen...
Snittet på 10 varv vart för övrigt!
 |
| Snitt över 10 varv på kriteriumbanan |
Ser nu att klart.se lovat ungefär samma väder imorgon får se om jag ens ids träna ute kan nog bli trainern nu känner jag...
Traditionen vart kvar i livet eftersom jag som av en händelse valde att köra just kriteriumbanan idag. Skönt det då!
👍skönt sitta inne och träna 😅😅😅
SvaraRaderaJa jag kan inte annat än hålla med. Mer trainerträning stundar ser på prognosen från klart.se att kallare väder stundar. Alltså är snart landsvägshojens säsong över för nu...
SvaraRadera