Veckans sista pass!

Ja först en kort uppvärmning 10 minuter på Monark Wattcykeln på gymmet på jobbet. Därefter ut med hybriden och nu valde jag att köra sista timmen ut till korsningen gamla Sävastvägen vända där och hoja 97:an tillbaks hem till Byn!
Mmm, ska medges att det trots 103(62%) BPM i snittpuls faktiskt var jobbigt mest på grund av att jag verkligen kört ner kroppen ordentligt!!! Nu vila!

Veckans sista pass

Detta ger den totala tiden Mån-Fre på

Jag får vara nöjd runt ikring 2,5 timme i träningstid per dag, inte illa alls!
Nu åker vi som sagt till Umeå för att träffa son och sonhustru samt bara vara i vänners goda lag!
Ha en bra helg nu allihopa, tjingeling!