Eftermiddagspasset upp till Boden |
Det var tydligen bra tändvätska för det är inte ofta jag kört Sävastmilen så här snabbt ensam med linjehojen, 14:28, 41,4 km/h, 293 watt(3,47 w/kg), 138(84%) BPM maxpuls på 154(94%) BPM och kadensen på 83 RPM!
Snabbaste delen 9 km vart det, 41,6 km/h, 142(87%) BPM, 312 watt(3,70 w/kg) och 84 RPM i kadens!
Jag valde att cykla upp till Boden och vända ner vid helikoptern och åter till Byn via Sävast och 97:an. Bra så! 5 mil i ett håårt tempo, kändes bra att få blåsa ur sig en massa frustration.
Nu bara rast vila! Imorgon trainer, det ska regna hela djäkla dagen å söndag distans om prognosen håller i sig.
Bra kört
SvaraRaderaTack Stephan!
SvaraRaderaIrritation och ilska kan vara en bra morot😡😡😡
SvaraRadera