20 juli 2016

Skön runda efter jobbet!

Mmm! Körde Sjukhuset-Färjevägen-Gstad-Rutvik-Gstad-Storheden-Gstad-Byn!
En grymt skön dag i sadeln, hade gärna kört distans idag i det här varma å sköna vädret strunt i vindarna de finns ju där inget att göra åt! :-)

Efter jobbet
Fick ihop dryga 38 km och höll på i nästa 1 timme och 11 minuter! 32,4 km/h i snitthastighet och 123(75%) BPM i snittpuls samt NP 243(77%) Watt samt 86 RPM i kadens!
Skönt som sagt hade kunnat vara ute ännu längre men det fanns att göra där hemma så det var bara att pallra sig hem det.