Jepp! Åkte hemifrån runt 9-tiden för att i god tid vara på plats vid starten på Brännbergsvägen. Å där var jag ganska precis klockan 10.00!
Gick till samlingen och pratade med de som redan kommit, väntade på Freddan som skulle ha med sig mina 2 nya TNCK ställ. Ett tempoställ och en linjedräkt aero(som en tempodräkt men med fickor på baksidan)! När han kommit med kläderna gick jag till bilen för att byta om placera tempohojen på trainern sedan tillbaks till samlingen där jag klämde i väg några knäpp med cykelkameran!
 |
| Måns den filuren å några till |
 |
| Da functionars! |
 |
| Johan N |
 |
| Erik S |
 |
| Urban N till vänster och Johan till höger |
Några av deltagande cyklister samt Erik på näst sista bilden som kom förbi på sitt träningspass!
Ja sen vare dags att sätta sig på hojen och köra uppvärmning på trainern.
 |
| Uppvärmning |
Mmm! Uppvärmningen kände helt ok allt enligt planerna förutom en grej då, jag hade inte riktigt den där grymma känslan i benen snarare seegt! Trodde det var den kalla vinden, men det skulle visa sig att det satt i hela loppet sega ben alltså!
 |
| Nationaldagstempot |
Ja så var det till slut dags att start som näst sista gubbe, sist ut var Måns... Ja ni fattar hade som mål att hålla honom bakom mig så länge det bara gick! Det gick i nästa 13 minuter!!! Faan va han kör den där karln!!! Jag gav honom de 20 meter man måste släppa när någon kör om sedan försökte jag pace mig bakom honom men det var stört omöjligt, helt djävla lönlöst! Tappade hela tiden. Så kom vändet efter 11,2 km upp i motvind nu. Där å då kände jag att detta kommer att bli jobbigt å ta mej fan det blev det! ;-) Kämpade som ett djur tillbaks och gick i mål på 33:29,6 40,2 km/h 149(90%) BPM maxpulsen uppe i 156(95%) BPM så nog försökte jag alltid! Effekten 289 watt(3,36 w/kg) och kadens på 85 RPM!
Som synes så tog jag verkligen i ifall någon nu inte trodde det ;-)
 |
| Tid i hastighetszonerna under loppet! |
 |
| Tid i effektzonerna under loppet! |
 |
| Tid i pulszonerna under loppet! |
Herregud va jobbigt detta lopp var! Backarna hem i motvind var rent ut vidriga!!! Men så äre ju det ska va jobbigt annars äre inge roligt! Håller med Måns!!!
Här kommer resultatlistan då,
 |
| Nationaldagstempot |
Jag är dock väldigt nöjd med tanke på att jag inte kände mig hundra när jag vaknade imorse, mådde illa och sovit riktigt djävla dåligt faktiskt. Det finns orsaker till det men det är familjeskäl så det tar jag inte upp här. Slutade på femteplats efter Måns, Johan, Henrik och Andreas det får man vara nöjd med. Observera Måns tid!!! Han är runt ikring 1:40 snabbare än tvåan och nästan 2 minuter före trean det är dominans det! Starkt kört Måns men också alla andra kul att det kom så pass många.
Ja sen lite fika och snack innan jag styrde kosan hemåt. Väl hemma på med den nya linjedräkten aero skulle ju ändå köra ett kortare nedrullspass så jag ville givetvis testa den. Skitfin!
 |
| Nedrull hemma efter Nationaldagstempot |
Nån bild på den vart det inte men det kommer nog senare... Faan att den ska va såå tajt! ;-)
Någon som ska och köra Rekordmilen imorgon kväll i Hemmingsmark Piteå och har plats för mig i bilen frun jobbar natt följdaktligen är jag utan bil imorgon kväll???
