Morgonens lugna pass till jobbet och gymmet

Ja så börjar en ny vecka, idag lugnt. Först cyklingen till jobbet sedan 20 minuter i gymmet på jobbet. Allt kändes helt ok.

Morgonpass

Som synes 118(72%) BPM i snittpuls vittnar om att jag inte förtog mig imorse. Det kändes ok förutom att det bara var runt 5 grader på rundan. Sommarvärme nuu tack!
Ja i alla fall väl på jobbet, snabbt av med jackor(sommarjacka och vindjacka den tunna men som ändå står emot vind rätt bra), ben- och armvärmare, handskarna mm mm. In i gymmet där jag hann med benpress, benspark, bencurl, situps, plankan, tricep- och bicepcurl samt lats detta tog ytterligare 20 minuter men sedan vare stretch och dusch!
I eftermiddag blir det precis tvärtom, först gymmet några övningar sedan lugn cykling hem.