Det var kallt det var hårt!

Snittemp på morgonens pass 1 grad säger väl allt det var kallt imorse, hade -1 grad mellan Norra och Sävast! Ingen värme i luften alls... Ett trögt pass där man fick ligga i för att inte frysa häcken av sig. Upp till Sävast där jag teamade ihop med Danne hade jag,

Till Sävastrondellen

Sedan körde vi partempo ner till Sjukhuset, bland annat hade vi 38,6 km/h i snitt uppför backen till fartkameran i Norra som är på ganska precis 2 km och där snittade jag 300 watt(3,53 w/kg)! Jag sa ju att det var ett grymt hårt pass!

Till sjukhuset

Stravasegmentet upp till fartkameran ännu högre effekt dock kortare sträcka! 342 watt(4,02 w/kg)!

Hela passet då,

Långt morgonpass

Mmm! Snacka om att duschen efter stretchen var sköön!!!
Eftermiddagens cykling lär bli desto kortare klart.se utlovar regn från 12-snåret då blir det raka spåret hem jag har kört nog så hårt idag. 34,76 km på 1:02:13 med snitt på 33,5 km/h 125(76%) BPM 222 watt(2,258 w/kg) och 84 RPM i kadens.
Gårdagens TSS på vårt partempo var 65,4 och på morgonens partempo hade vi nu 61,9! Så i stort sett lika hårda pass de två senaste vi kört! Bra jobbat Danne igen. Det var verkligen ingen lek i kylan allt går såå mycket tyngre och det känns rent jobbigt när det inte är någon värme alls...