Ett bra morgonpass trots att det var blött efter nattens regnande

Mmm! Hade först tänkt ta hybriden men ändrade mig å tog Vengen. Den är såå mycket roligare att köra med om man säger så. Vart cykeln skitig? Jomenvisst, men det finns både vatten och pappershandukar på jobbet så jag kunde snygga till hojen efter passet. Som vart 20:56 på 11,4 km med snittet 32,8 km/h 131(79%) BPM 251 Watt(2,92 w/kg) och 84 RPM i kadens.
På det hann jag med 8 minuter i gymmet innan stretch och dusch, körde basövningarna benpress, bänkpress och så situps!
Eftermiddagen säger klart.se 11 grader och mest klart! Vi får väl se säger jag :-)

Morgonpass

Tänkt sluta 14:30 och eventuellt köra liite längre på eftermiddagen sån är planen.