Ett trainerpass det blev

Så blev det var ut med soporna nu på morgonen å där blåste alla funderingar på att hoja ute sin kos, fii fasen va de blåste kallt! Brr!
Trainer det blev...
20 minuters uppvärmning sedan ett CP30 men nu körde jag inte riktigt CP30 utan mer sweetspot 30!
Jag ville helt enkelt inte ta ut mig maximalt med smärtstillande i kroppen.
Det var sweetspot som sagt, egentligen är det 84-95% under LTHR och jag låg på 82% men det godkänner jag då i alla fall. Så där aplätt var det inte kan jag tala om.

Dagens 70 minuter

Sweetspot 30 minuter

Som synes rätt jämn belastning fram till 20 minuter gångna då började jag belasta benen liite mer. Faktiskt riktigt jobbigt på slutet! Sista fem rent av över 300 watt(3,51 w/kg)!

En riktigt cool cykelbild jag råkade på där ute.
Klicka på bilden så får ni den i rätt storlek där gör den sig rättvisa!!!

to infinity… and beyond!