Blev först 35 minuter styrketräning därefter dryga 15 minuter roddmaskin.
Riktigt bra pass jag kände mig avslappnad och det fungerade på alla övningarna. Testade försiktigt att köra marklyft å se den övningen gick bra om än att den är tuuung! Nåväl efter benövningarna, benpress, tåhäv, marklyft, bencurl och benspark körde jag coreträning och axlar, rygg samt mage. Roddmaskinen för att komplettera dagens styrkepass totalt cirka 50 minuter.
45 minuter trainer när jag kommit hem bara så äre klart å betalt!
