Styrkepass både på pendlarcykeln och i gymmet nu på morgonen... Å så nya tävlingskor!!!

Ja det blev så t-shirten genomblöt innan jag var framme vid jobbet. Tur man har några extra i klädskåpet på jobbet! Det var tuungt första 5-6 hundra metrarna innan jag kom fram till cykel- och gång vägen till Sunderby sjukhus där var det i princip nyplogat! Men den där första biten tog rejält! Benträning kan man kalla det, nåväl efter det ombyte till gymkläder och dra igång själva styrketräningen. Benpress, bänkpress, benspark, bencurl, situps, ryggresningar, plankan, tricep- och bicepcurl, lats och dips sen var det klart. Runt 53 minuter om vi nu ska va så nooga med tiden å det ska man väl...
Nu återstår after work höll jag på att säga men jag menade givetvis after weights.
Det passet blir på trainern hemma i eftermiddag å lär ta en timma!
Som väder prognosen ser ut så lär resten av veckans cykelträning ske på trainern det ska ju snöa till och med måndag nästa vecka vad det ser ut som.

Dessutom nya tävlingsskor beställda!
Från leverantören: Din order är nu packad och väntar på att hämtas upp av transportören!
Skorna är alldeles strax på väg hem till husse, komsi komsi!

Men ingen ko på isen än så länge det är ju några månader kvar till utesäsongen inleds...