Distanspass på 29 tummaren utomhus

Härligt distanspass med 29:an ute i skapligt väder

Jaa härligt! Vilken grymt skön känsla att susa på utefter cykelstigar och mindre bilvägar. Jag försökte vara alert mot mina medtrafikanter och inte ta för stor plats. Stannade faktiskt till två gånger utefter skogsbilvägen och släppte förbi bilar istället för att bara ösa på. Allt för att underlätta för mina medtrafikanter och sprida god stämning vilket jag nog gjorde för jag fick ett tack för hjälpen från en av dem ;-)
Naturligtvis hade man valt dagen som idag är till att anordna skoterträff vid Sunderbyns skoterstuga som är belägen någonstans utefter Norra Mark vägen. Så det var massor med bilar i farten efter vägen säkert också därför vägen var hyvlad skulle jag gissa många bilar var det. ;-)
Mmm! Passet då jo det gick på bra trots 5sm motvind hela vägen till Storheden efter vändningen upp mot kyrkbyn i Gammelstad fick jag medvind och något varmare. Körde upp till byn där jag tog av efter Norra Mark vägen i rondellen vid sjukhuset. Å den här gången var skogsbilvägen plogad så jag fortsatte men fort gick det inte de hade hyvlat vägen så den var så där skrovlig och dessutom snösträngar var 2-3 meter som gjorde att det var som att cykla på en tvättbräda det började göra ont i backen efter ett tag där :-(
Skavde på rejält i alla gupp, vid vändet ute i skogen motvind tillbaks ;-)
Bara gilla läget, cyklade ner till byn igen upp till färjevägen innan jag vände och trampade upp till kyrkbyn sen ner till Storheden och cykelvägarna upp till Gammelstad innan jag körde sista 5 km utmed älven hem.
Väl hemma kunde jag notera, 2:46:34.  61,1 km, 22 km/h i hastighet och 304 hm, ca 191watt(2,2 w/kg), 122(73%) BPM och 81 RPM maxpuls 149(90%) TSS 135,8!
Ett bra distanspass i all ensamhet tycker jag. Fick jobba ordentligt både på skogsvägen och även motvindskörningen tog kraft! Mer än nöjd faktiskt!
Veckototalen då, 12h17min varav 1 styrkepass på 42 min resterande 9 cykelpass på 11:35:07 TSS för veckan på 719!
Nästa vecka en återhämtningsvecka!

Update!
Ifall ni inte visste det så har SVT precis sänt ett 4minuters inslag om Emma Johansson i sportspegeln! För er som liksom jag missat det så finns det på SVTplay!!! :-)
Klicka här!!!