Men en riktigt rolig skogstur, nu känner man hur tung 29:an är i skogen med sina 13 kg... Fast det är bra träning i alla fall. Jag tänker så!
Det blev 31,4 km / 1:33:20, 79 i kadens och 118(68%) i snittpuls! Kul men skitigt! ;-)
Sen hem via Norramark, svida om upp på trainern för ett 30 minuters tempopass.
Jag hann med två milar liite drygt på dessa 30 minuter!
1:a: 140,7(81,4%) / 89 RPM / 352 watt(4,1 w/kg) och tiden 13:33
2:a 148,5(85,7%) / 88,4 RPM / 351 watt(4,1 w/kg) och tiden 13:30
Sen nedvärmning och dusch!
Jag blev ikapp åkt av en Sävastian på väg hem från skogsturen vi slog följe en bit och snackade. Han undrade om Arcushallen i vinter, kanske fler som gör. Jag har inte bestämt mig än för hur jag ska göra ifall jag ska ta på mig att arrangera det i vinter eller ej.
Jag kommer hur som helst att meddela er alla mitt beslut när det är taget det är ju inte förrän i november bokningarna börjar!
Det har faktiskt slagit mig, va fan gör man om man möter en älg eller ännu värre en björn? Hoppa upp i ett träd verkar inte riktigt vara rätt val om jag förstått rätt. Lägga sig ner å spela död, liite svårt med pulsen uppe i 140 slag liksom ;-) Funderingarna kom när jag öste på som värst mitt i skogen utom all redlighet och sans såå långt bort från civilistationen man kan komma...
Nån som vet, jag bara funderar? ;-)
Ingen björnfrossa än :-)
 |
| MTB i skog och mark |
 |
| 30 min tempo |
