Det ska dessutom vara kallt och komma lite till så...
Skit också!
Jag körde i alla fall ett trainerpass nu på morgonen innan jobbet, Tacx Milan-San Remo och banan Alassio-Imperia, backträning!
20,4 km på 34:10 gav 301 watt(3,5 w/kg) och 129(75%) i snittpuls och 145(84%) i maxpuls som ni märker på pulsen så var detta inget maxpass och det skulle det inte vara heller. Rätt i sida rätt i längd vare nån som sa en gång ;-)
 |
| Backträning |
 |
| Profilen för sträckningen |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar