Bara gilla läget å köra på liksom, körde den sedvanliga rundan fram till jag var nästan hemma då gjorde jag som igår och svängde in på elljusspåret några hundra meter hemifrån bara... Snittade 28 km/h fram till ljusspåret! Sen vart det 3,11 km per varv x 4!
Varvtider och annat:
1:a 8:11,65 22,8 km/h 84,7 RPM och 139(80%) i puls
2:a 8:08,95 22,9 km/h 83,1 RPM och 145(84%) i puls
3:e 8:03,02 23,2 km/h 84,5 RPM och 148(86%) i puls
4:e 7:37,10 24,6 km7h 80,8 RPM och 154(89%) i puls
Som synes ju fortare det gick ju tyngre växlar körde jag på, sista varvet vare i princip all out effort! Där peakade min puls, 159(92%)!!! ;-)
Men ett riktigt bra pass, kändes bra att få ösa på sådär... Men jag är fortfarande liite feg i kurvtagning och nedförs.
