Aha! Ett pass att lägga till träningsdagboken minsann

Körde ett styrkepass idag då istället för det som skulle körts imorgon, vill ha ett dygns vila innan nästa pass som kommer på fredag, hur många timmar styrke tränar du i veckan? Ah! Va kul att ni frågar ;-) enligt planeringen ligger jag nu på 3x40 minuter under prep-perioden dvs 120min eller 2 timmar i veckan!
Mmm! Så äre, körde bänk, marklyft, benpress, vader, axlar, armar och coreträning!
Nu känns det så där lagom bara ett cykelpass på trainern i drygt en timme när jag kommer hem, X-train your choice of mode of excercise som det står i planeringen på svengelska ;-)
Nått kul ska man väl kunna hitta på va!

Bjuder på denna som hittades på nätet!