Körde ett rejält benpass idag, 40 min totalt... Det tog ordentligt!
Knäböj, benpress, marklyft, stepup med hantel å så bröst, rygg, mage och liite armar på slutet!
Det var ett rejält pass, påhejade av Volbeat så gick det riktigt bra... :-) Danne dök upp efter en stund och gjorde mig sällskap i knäböjen och benpressen :-)
Så stark jag ska bli ;-)
Sen frågar en del varför jag styrketränar, jaa för att min coach menar att styrketräning också hör till min cykling. I planeringen finns faktiskt styrketräning på schemat ... Sen så är det ganska häftigt att se att man börjar se vältränad ut på riktigt!!! ;-)
Fåfängd, jag? Nähää då! :-)
Ser nu att min planerade träning för nästa säsong börjar den 5:e november!!!
Då drar säsongsträningen igång... Såå det är reen semester nu då med andra ord :-)
Ska bli skönt å få börja träna på riktigt igen, phuhu! ;-)
