Totalen blev 55,2 mil över 16 timmar 10 minuter!!!
Veckans sista två pass blev dels ett 4x4 min intervallpass och 40 min på kriteriumbanan utanför huset!
Intervallerna: Snittade 145 i puls, 376 watt i effekt och 85 i kadens! Djäkligt nöjd med det eftersom det var seega ben sen igår! På det valde jag att köra varvbanan här hemma som avrundning!
Nu är det packa släpet och köra ned allt till dottern i Stockholm eller fjollträsk! :-)
 |
| 4 x 4 min intervaller |
Veckototal: 55,2 mil!!!!
