Körde en kort uppvärmning, sen drog jag igång med sprint intervaller... 20 sekunder varav de första 10 stående!! Snacka MJÖLKSYRA!!! Jiihaa!! Körde medvetet med väldigt kort återhämtning mellan intervallerna, 2min40sek!!! Nåväl, orkade med hela sju stycken innan jag bara kände att nu får det räcka!
Spyhinken behövdes inte idag faktiskt men inte var det långt bort inte :-) !!!
Troligen, jag säger troligen satt gårdagens batalj kvar i benen... Men det var ett riktigt bra kortpass!!! Eller ska vi säga regnpass, jag såg prognosen imorse och valde bort att träna till och från jobbet, tur det när jag skulle hem ööste det ned... Så trainern kändes som ett ganska så bra val idag...
 |
| 515 Watt i snitt över de 7 intervallerna!!! |
