Den första riktiga tempokörningen för säsongen i regn å rusk!
Det var väl ingen av oss som gjorde nån kanontid idag, ehh förutom tempofantomen Måns 14:02!!! Riktigt bra Måns, riktigt bra! :-)
För egen del så ser jag nu att uppvärmningen på trainer gjorde att jag kunde gå hårdare än nånsin!!!
Ligger på 157(90%) i snittpuls och 167(96%) i maxpuls idag. Kunde inte ha kört mycket hårdare. Så jag tror jag behåller trainer uppvärmningen ett tag i alla fall!
Målet är att komma under 14 minuter på rekordmilen i sommar, det skaa lyckas! Hoppas jag i alla fall!
Ja, nu är tempodebuten avklarad, lika chockartat som vanligt!!! ;-)
Kroppen bönade och bad att jag skulle sluta redan innan vändet :-/
Man får helt enkelt börja köra tempoträning efter bälingevägen så blir det säkert bättre!
Vadmuskeln = Check!
Stora sätesmuskeln/skinkan = Check!
Det verkar som det inte blir samma belastning när man kör tempo!
 |
| Rekordmilen i Hemmingsmark |
Du ser bra möjlighet till att nå ditt mål, jag har förkastat mitt mål redan. Vi har samma antal sekunder till våra mål dock...viss skillnad i inställning ;-/
SvaraRaderaJa! Eftersom alla körde 30-40 sek sämre än sina bästa resultat är jag bombis på att vi en bra dag kör just 30-40 sekunder bättre å liite till! Vill så hemskt gärna under den där 14 minuters gränsen!
SvaraRaderaDet är ett av mina mål i sommar, det backar jag INTE på :-)