Jag tycker den är tråkig men jag tog det på allvar och körde totalt 40 minuter rundtramp!
10 min, ett ben i taget i en minut, efter den 10 minutaren körde jag 10 min rundtramp, bägge benen... Å så om igen 10 min, ett ben i taget å därefter 10 bägge... Sen nedvärmning i 10 minuter.
Det jobbiga i övningen är att knäppa i och ur en fot från pedalen hela tiden, sen får man koncentrera sig på att verkligen trampa hela varvet och inte fuska ;-) Börjar dock bli riktigt kung på det här nu ;-)
Sista övningen med bägge benen så la jag på liite mer tryck men bibehöll rundtrampet, intressant att se att pulsen näästan höll sig konstant trots högre fart, alltså får man högre effekt om man allltid kör med rundtramp!! Vetenskaplig undersökning visar... ;-)
Klart! Mer upphetsande än så blev det inte ;-)
