Jag bestämde mig för att köra hela Tacx Lombardy 2008 på 69,73km
 |
| Banprofil |
Det blev rejäl backträning kan jag säga, var totalt slut 2h26min och två vattenflaskor senare... De två första stigningarna är rejält tunga å lååånga, 14,6km respektive 16,8km... Snitteffekten över de fyra stigningarna var 275watt, trots att jag var helt slut i den sista stigningen... Ett riktigt mandomsprov, jag kan garantera att man är slut efter de klättringarna, då återstår de två "små" ;-) Det fanns inte mycket energi kvar till den sista klättringen på cirkus 3km... Fick kämpa mig upp, sen rinna ner de sista metrarna i nedförskörningen till mål...
 |
| Backträning 2h26min |
Jag var så slut att jag ramlade av hojen ta mej fasen, toootalt slut!!! :-) Mee like!!!
Ingen energi kvar, släpade mig till köket och började laga mat, hrmmm i CYKELBYXOR!!! Hehehe!!!
Var ju tvungen frun hade ju inte kommit hem ännu, men var på väg från jobbet å jag var tvungen få i mig MAAAATTTT!!!
Så precis när spagettin och köttfärssåsen var klar kom hon hem... Å fick middagen serverad, i hrrm cykelbyxor ;-)
Men hon börjar bli van, ställer inga frågor utan ler så där överseende :-)
En notering: Jag måste säga att jag är imponerad av vad min kropp kan prestera...
Ser man till pulsen över hela passet så kan man inte bli annat än imponerad!!! Min snittpuls över hela passet 124(71%) skvallrar om att jag är vältränad :-) Om man ligger på den arbetspulsen stabilt trots att man är i en klättring på 6-12% lutning så äre bra, djäävligt bra!!!
Ligger för övrigt på 10h30min träning denna vecka, schemat säger 14h30min totalt... Jag ligger 2,5 timme plus på min träningsplanering :-) Å blire väder imorgon så skaa jag ut å hoja så det så ;-)
Bonuspass i solen går inte att stå över helt enkelt :-)
