Kändes riktigt bra, jämn och fin arbetspuls under hela passet... Starka ben rakt igenom hela passet...
Snittpulsen skvallrar om precis rätt nivå på dagens pass, 131(75%)!!!
Medelintensiv träning, syftar till att träna den aeroba kapaciteten, dvs. uthålligheten samt att effektivisera återhämtningen efter högintensiva pass. Med denna träning så ökar även antalet kapillärer, mitokondriernas antal och storlek... Bara vinst alltså!!! ;-)
Körde även ett 40 minuters ben och bål pass på gymmet imorsen tillsammans med Danne!
Av nån anledning blire alltid håårdare när han är med än när jag kör själva... :-)
Tack kompis!
