Kan man bli lika stark som Karl-Alfred tro?

Körde ett bra styrkepass idag, tuunga vikter...
Jag känner mig stark så då blire så, hulken liksom :-)

Nää är ju rena spagettikillen när det gäller vikter men det börjar faktiskt ta sig!
Fan trot sa räven...
Sen så drog jag av ett gäng Pelleintervaller, fii faan säger jag...
Mina redan söndertrasade ben var det bara slamsor av :-/
Finns absolut inget kvar i dem nu, inget!
Men jag kom på att torsdagen går bort eftersom teknikergruppen som jag ingår i ska planera vår verksamhet, samt blir bjuden på julbord till kvällen... Ingen träning den dan, eller va tror ni? ;-)
Skulle inte tro det...
Nå det blev i alla fall 8 stycken 30 sekare, i sån fart att Pelle skulle blivit stolt om han sett dem...

30 sekunders intervaller

Snittade 478,75watt på dessa åttor och hade 122,5 i snittkadens...
Dää fåå duuga :-)


Imorgon: S5, 15 sekunders spurter...